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第349章 高压训练中的成长蜕变（第1页）

下午两点整，随着林砚手中的哨声响起，高压对抗训练正式开始。训练馆内的气氛瞬间变得紧张起来，原本轻松的热身氛围消失得无影无踪，队员们的眼神都变得锐利起来，纷纷拿出了最佳状态。红队和蓝队的队员们迅速进入场地，做好了比赛准备。

赵宇作为红队的核心进攻球员，一上场就受到了蓝队的重点防守。蓝队的队员们围绕着赵宇布置了严密的防守阵型，随时准备切断他的传球路线和进攻路线。林砚站在场地边，手中拿着平板电脑，密切关注着场上的局势，同时不忘提醒队员们注意动作规范：“注意防守动作，不要犯规！红队加快传球速度，寻找进攻机会！”

比赛刚开始一分钟，红队的控球后卫就拿到了球权。他快速运球过半场，目光扫视着场上的局势，试图寻找传球机会。但蓝队的防守非常严密，各个位置都防守得滴水不漏。就在这时，红队的前锋突然跑位，吸引了两名蓝队防守球员的注意力，为赵宇创造了短暂的接球机会。控球后卫立刻抓住这个机会，将球精准地传给了位于三分线外左侧45度角位置的赵宇。

赵宇接到球的瞬间，身体立刻做出了反应，他迅速调整姿势，准备出手投篮。然而，就在他抬手的瞬间，一道高大的身影迅速逼近，正是蓝队的核心防守球员张明。张明快步上前，张开双臂，形成了一道严密的防守屏障，几乎将赵宇面前的所有投篮路线都封死了。巨大的身高差距让赵宇的投篮视野受到了严重影响，他抬头望去，只能看到张明的胸膛，根本无法清晰地看到篮筐。

赵宇的心中咯噔一下，犹豫了半秒钟。他原本想按照训练时的节奏出手投篮，但张明的防守实在太严密了，他知道如果强行出手，投篮命中率肯定会非常低。短暂的犹豫过后，赵宇放弃了立刻出手的想法，他双手紧紧护住篮球，脚下快速移动，试图突破张明的防守。他先向左侧迈出一步，试图吸引张明的重心偏移，张明却不为所动，始终牢牢贴防着他，脚步移动非常灵活，完全没有因为身高优势而显得笨拙。

赵宇见左侧突破无果，立刻改变方向，向右侧发起冲击。他压低重心，加快速度，试图凭借自己的速度优势摆脱张明的防守。张明则紧紧跟在他的身后，手臂始终保持着防守姿势，不断干扰着赵宇的运球节奏。赵宇运球时不小心碰到了张明的手臂，篮球的节奏出现了轻微的混乱，他连忙稳住身形，再次将球护好。

场边的林砚适时地喊道：“赵宇，注意运球节奏，观察队友位置，不要一味蛮干！”赵宇听到林砚的提醒，立刻冷静了下来。他知道自己不能只想着单打独斗，团队配合才是取胜的关键。他一边运球，一边用眼角的余光观察着场上队友的位置，发现红队的中锋已经跑到了篮下，出现了空位机会。

抓住这个机会，赵宇突然加快速度，向篮下冲去，张明以为他要强行上篮，立刻快步跟上，试图封盖他的投篮。就在张明的重心向前偏移的瞬间，赵宇突然一个急停，手腕一抖，将球精准地传给了篮下的中锋。中锋接到球后，轻松起跳，将球扣进了篮筐。“好球！”场边传来了队员们的喝彩声。

林砚点了点头，脸上露出了满意的笑容。她拿出平板电脑，在上面记录下这个回合的情况：“赵宇在高强度防守下能够及时调整进攻策略，传球意识较强，成功为队友创造得分机会，但在突破时的运球稳定性仍需提升。”

比赛继续进行，经过刚才的回合，赵宇的状态越来越好。他不再像刚开始那样紧张，能够更加冷静地应对张明的防守。他时而突破，时而传球，不断为红队创造进攻机会。张明的防守也越来越严密，两人在场上展开了激烈的攻防博弈，每一个回合都充满了紧张感。

在一次进攻中，赵宇再次接到队友的传球，位于左侧45度角的位置。这一次，他没有犹豫，而是在张明逼近之前，快速调整姿势，果断出手投篮。篮球划出一道高高的抛物线，越过了张明的指尖，精准地落入了篮筐。“唰！”入网声响起，赵宇自己也兴奋地挥了挥拳头。这一球的命中，不仅为红队得了分，也让他更加自信。

下午的高压对抗训练持续了两个小时，训练馆内的气氛始终保持着紧张热烈的状态。队员们都拼尽了全力，每一个回合都打得非常认真。赵宇在训练中表现出色，不仅成功完成了多次进攻，还为队友创造了不少得分机会。张明的防守也非常出色，多次成功干扰了红队的进攻，展现出了强大的防守实力。

训练结束后，队员们都累得瘫坐在地板上，大口喘着气。林砚走到场地中央，对下午的训练进行了总结：“今天下午的训练大家都表现得非常好，尤其是赵宇和张明，两人的攻防博弈非常精彩。赵宇在高强度防守下的进攻能力有了明显提升，传球意识也有所增强，但在运球稳定性和投篮稳定性上还有提升空间。张明的防守依旧出色，为球队的防守做出了很大贡献。后续我们会根据今天的训练情况，进一步调整训练计划，希望大家继续努力。”