手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第十六章 熟能生巧（第1页）
“四百九十八，四百九十九，五百！”
略微调整了一下气息，冯雪站直身体，拿起放在桌上的水杯灌了两口。
“这身体状态比我想象中要好太多了，五百个深蹲居然一点压力都没有，放上辈子，五十个估计就已经坐地上起不来了……”
冯雪心里嘀咕着，却是完全没有休息的意思，躺在床上开始练习仰卧起坐。
五百个一组，做完后再来五百个俯卧撑，然后是抓着栏杆做引体向上，头顶栏杆做龙旗，撑着床板做两臂反屈伸……
他虽然住的是单间，但牢房内的空间也并不是很大，能做的锻炼也相对有限，像是高位下拉、卧推之类需要设备的锻炼都没法做，要说烈度最高的，应该就是龙旗了。
没办法，冯雪上辈子可不是什么健身爱好者，能从脑子里搜刮出这么多锻炼方法，还全亏了健身少女的点拨。
而对于他的行为，狱警倒是没有在意，或者说，在晚饭之后，熄灯之前这段时间里，本就属于自由时间，按照监狱法学的说法，一般的监狱还会在这个时间点整一些诸如思想教育之类的课程，不过对于蜂巢监狱这个只打高端局的地界，倒是没有那种东西。
在监狱里健身并非是冯雪一拍脑子做出的决定，一来，架构师对体力的消耗是客观存在的，二来，在金手指零点刷新之前，他也没别的事情可以做，再加上监狱内的伙食并不算差——至少他的伙食不差，比起躺在床上虚耗时间，让前身留下的这具身体慢慢退化，不如尽力维持住这份优势。
不过前身的身体素质也着实是不凡，冯雪在饭后休息了大约半个小时，之后就一直在进行锻炼，但直到灯光变得昏暗，他也就只觉得身体有些发热发胀，并没有多少疲惫的感觉。
当然，这也可能是因为刚开始锻炼，身体并没有一个直观的反应，具体是身体足够好，还是锻炼太过突然，还得看之后会不会肌肉酸痛。
眼见着狱警已经开始在走廊间来回走动，冯雪识趣的停下了动作，回到床上，期待着零点的到来……
……
梦境中的昏沉缓缓散去，意识渐渐变得清晰，随着眼前那代表着金手指的图标浮现，冯雪知道，零点已经到来。
点开已经重新上色的条目，画面在视野中铺展开来，那缺乏感情的轻柔声线也再次响起——
【星辰的辉光已经隐去，入目所及尽是一片昏沉，在这黎明的前夕，一切都显得如此静谧】
西游番番版
西天取经的爆笑征程，一路上妖魔鬼怪轮番上阵，却总被机智勇敢的孙悟空一一化解。这不仅是一场取经之旅，更是一场无厘头的搞笑盛宴！孙悟空，自称“齐天大圣”，上天入地无所不能，却总爱捉弄八戒和沙僧，时不时来场恶作剧，让师兄弟三人笑料百出。八戒，贪吃懒惰却又憨态可掬，常因贪吃而落入妖怪陷阱，却又总能凭借一身蛮力化险为夷。沙僧......
娘娘她立志登高位
娇媚心机妃*深沉冷峻帝（魂穿+宫斗+非双洁+后期独宠）昭武三年，温灼华弃了原定的路，选秀入宫。她喜荣华富贵、权势地位。普天之下，莫非王土，而这天下间再没什么能比得上皇权更为尊崇。入宫后，于后宫她步步为营；于皇上她逢场作戏。温灼华以最短的时间从常在登上皇贵妃之位，位同副后。不仅如此，她亦要这大崇国江山未来的继承人有她......
农门福妻有空间
《农门福妻有空间》作者：高倾倾简介：【娇软心黑小福妻x外糙心细柔汉子】现代医毒双修的顾青璃，遭闺蜜杀害，重生归来成了一个软弱可欺的农家女。刚回家又遭退亲，那天起顾青璃成了村里人嘴里的破鞋。偏生又遭便宜奶逼嫁老光棍儿！这前脚刚走的媒婆后脚又回来，原来是同村有名的克妻鬼萧老三来求娶。媒婆:这世道破鞋都这么抢手了？顾青璃无...
病美人养护指南
江棋瑞回国办事，遇上个多年未见且曾经颇有些渊源的故人。 他与这故人渊源就渊源在，年少无知时，两人牵过手，接过吻，睡过…… 好吧，就差觉没睡过。 后来江棋瑞出国，两人断了联系。 多年后重逢，这人…… 这人竟然赖上他了。 非要缠着他说，就和他牵过手，就和他抱过，就和他接过吻，甚至连家里的床也就他睡过。 这么多唯一，都是江棋瑞的，所以江棋瑞得对他负责。 不想负责也行，那就跟他续上当年未做的最后一步，把觉给睡了。 江棋瑞：…… · 宋思玺原来是恨江棋瑞的。 恨江棋瑞当年不告而别，恨江棋瑞重逢时云淡风轻。 这冰块似的人仿佛也有着冰块做的心，多少年，怎么捂，都捂不热。 可当他发现江棋瑞每晚都要靠药物入眠、发现江棋瑞再不似年少时有强烈的情感波动、发现江棋瑞像一朵正在加速枯萎的花，也许下一秒，就会瞬间凋零。 宋思玺不敢恨，也不想恨了。 他只想拼命地将这朵花好好养护，养得重焕生机，养得能再像年少时那样，笑盈盈唤他阿玺。 1.少年期：天然诱受x隐忍忠犬 成年期：面冷心热病美人x沉稳风趣狐狸精 2.攻追受！攻宠受！ 3.受会有一点点爱哭的属性，但只在攻面前，在别人面前他非常高冷 4.双初恋/破镜重圆/攻受只有彼此，破镜期间都没和其他任何人暧昧或者交往过...
九转神体诀
林天重生，靠着混沌世界从废物变成了拥有十大丹田的超级妖孽。每次一个大境界的提升都会引起天地异象，引来无数修士的嫉妒，无限荣光的同时也麻烦不断。林天坚信，一个优秀的宗门弟子能改变一个宗门的地位。越级挑战，让林天成为天生的打脸王选手。......九天之上的同门师姐是自己前进的动力，终有一天，自己会将那些欺我宗门的神魔踩......
暴君的宠后
传言北战王性情暴戾，喜怒无常，死在他手里的人不知凡几。 前世安长卿听信传言，对他又畏又惧，从不敢直视一眼。 直到死后他才知道，那个暴戾的男人将满腔温柔都给了他。 …… 重生到新婚之夜，安长卿看着眉眼间都写着凶狠的男人，主动吻上他的唇。 男人眉目阴沉，审视的捏着他的下巴，“你不怕我？” 安长卿攀着男人的脖颈，笑的又软又甜，“我不怕你，我只怕疼。” 而面前的男人，从来不舍得让他疼。 …… 最近邺京最热闹的事，莫过于北战王拒绝了太后的指婚，自己挑了丞相府一个不受宠的庶子当王妃。 众人都说那庶子生的好看，可惜命不好被北战王看上了，怕是活不过新婚之夜。 所有人都等着看北战王府的笑话。 可是等啊等啊……一直等到北战王登基称帝，等到庶子封了男后独占帝王恩宠，等到他们只能五体投地高呼“帝后千秋”，也没能等到想看的笑话。...